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Onde buscar apoio
Se hoje está pesando mais do que você consegue carregar sozinho, isso não é fraqueza e não precisa de explicação astrológica nenhuma. Falar com alguém preparado ajuda — e no Brasil existe ajuda gratuita, agora.
Se for urgente
CVV — 188
Centro de Valorização da Vida. Ligação gratuita, 24 horas por dia, todos os dias, de qualquer lugar do país. Ninguém vai te julgar e você não precisa se identificar. Também atende por chat e e-mail em cvv.org.br.
Em risco imediato de vida, ligue para o SAMU 192 ou vá ao pronto-socorro mais próximo.
Acompanhamento gratuito
CAPS e UBS
Os Centros de Atenção Psicossocial (CAPS) fazem atendimento em saúde mental pelo SUS, sem custo. Você pode ir direto a um CAPS da sua cidade ou pedir encaminhamento na Unidade Básica de Saúde (UBS) do seu bairro — é o caminho mais curto para começar um acompanhamento contínuo, não só uma conversa de emergência.
Terapia acessível
Clínicas-escola de universidades e projetos sociais oferecem psicoterapia gratuita ou de valor social. O Mapa Saúde Mental reúne opções por região. Conselhos regionais de Psicologia (CRP) também mantêm listas de serviços na sua cidade.
Se você tem entre 13 e 24 anos
O Pode Falar, do UNICEF, atende por chat com pessoas treinadas para escutar quem é jovem — de graça e de forma anônima.
O que a Luneo não é
A Luneo é entretenimento e autoconhecimento. Ela não faz diagnóstico, não substitui psicólogo, psiquiatra ou qualquer profissional de saúde, e não deve ser usada como orientação em crise. Nenhum trânsito, número ou carta explica ou justifica sofrimento intenso — e nenhum deles precisa ser resolvido antes de você pedir ajuda.
Se este texto chegou até você por causa de outra pessoa: perguntar diretamente como ela está, e escutar sem tentar consertar, ajuda mais do que parece.
Os serviços citados são de terceiros e independentes da Luneo. Números e endereços podem mudar; em caso de dúvida, procure a unidade de saúde mais próxima.